Čo je stresová inkontinencia?
Stresová inkontinencia je často nazývaná aj záťažovou inkontinenciou, pretože k úniku moču dochádza v momente napnutia svalov v oblasti brucha a panvy. Teda, napríklad, pri vstávaní z nižšie položeného kresla, pri smiechu, pri kašľaní, počas dvíhania ťažkých predmetov alebo pri cvičení.
Inkontinencia môže mať niekoľko stupňov, ktoré sa odlišujú najmä podľa množstva moču, ktorý pri týchto aktivitách nekontrolovateľne uniká. Rozlišujeme teda medzi ľahkou, strednou a ťažkou inkontinenciou.
Príčiny vzniku inkontinencie – úniku moču
Za nekontrolovateľný únik moču môže byť zodpovedný:
- popôrodný stav – v tomto prípade ide zväčša o dočasný problém, spôsobený extrémnou záťažou panvového dna a brušných svalov počas tehotenstva a pôrodu,
- stúpajúci vek u žien i mužov – vyšší vek sa prirodzene spája s oslabovaním organizmu a tým aj svalov ovládajúcich zvierače močového mechúra,
- porucha závesu močovej trubice alebo zvieračov po operáciách alebo po úrazoch.
Liečba stresovej inkontinencie
1. Cviky na liečbu úniku moču
Cviky sú najúčinnejšie ak s nimi začnete čo najskôr po prvých príznakoch, alebo, v ideálnom prípade, ich využijete ako formu prevencie. Ide najmä o tzv. Kegelove cviky, ktoré by ste mali precvičovať so skúseným fyzioterapeutom. Iba tak budete mať istotu, že zapájate správne svaly. Ak ste však nedočkaví, skúste aspoň prerušované močenie. Keď sedíte na toalete, pokúšajte sa uzavrieť močovú trubicu a úplne prestať močiť, následne svaly uvoľnite a mechúr úplne vyprázdnite.
Podobne jednoduchým cvikom je tzv. mostík, kedy ležíte na chrbte s pokrčenými nohami v kolenách, chodidlá máte vzdialené na šírku ramien a podsadenú panvu dvíhate smerom k stropu. Okrem toho je vhodné venovať sa dlhodobo pilatesu.
2. Laserová liečba inkontinencie
Pri závažnejšej forme inkontinencie je vhodné okrem cvičení vykonať aj laserovú liečbu. Ide o zahrievanie hlbokých vrstiev sliznice, čím dochádza k zmršteniu kolagénových vlákien. Zároveň je stimulovaná tvorba nového kolagénu a prekrvenie ciev v danej oblasti. Obnoví sa tak funkcia močovej rúry a dochádza k zmierneniu alebo úplnému odstráneniu inkontinencie, ktoré musí byť naďalej podporované cvičením.